روزی چنتا اسکات بزنیم خوبه؟!من ده تارو یه ضرب نمیتونم برم پنج تا میرم تمام عضلاتم درد میگیره،،،مشکلی نیست چند بار پنج تایی تو ساعتتی مختلف بزنم؟! چون تازه شروع کردم عضلاتم خشک شده

Question

مامان پسته ۴ ماهگی

۵ ماه پیش

۴ پاسخ

مامان جوجه کوچولو🩵🐣 ۴ ماهگی · Answer 1 · 2026-04-14T17:42:07Z

من که زیاد میزنم انگار ن انگار تنها دردی که دارم درد رون های پامه که عضلاتش یکم گرفته
یکمم استخون واژنم درد می‌کنه همین 🥲

مامان هیراد🩵 ۴ ماهگی · Answer 2 · 2026-04-14T16:31:11Z

از کم شروع کن هر روز یکی دوتا بهش اضاف کن
زیر دوش آب هم خیلی خوبه اسکات بزنی

مامان رویسا♥️🤩 ۴ ماهگی · Answer 3 · 2026-04-14T15:42:32Z

از تعداد کم شروع کن به مرور بیشترش کن

مامان ☆کیاناولیانا☆ ۴ ماهگی · Answer 4 · 2026-04-14T14:58:08Z

چن هفته گلم ک شروع کردی منم میخوام شروع کنم تازه