اونایی که قند بارداری دارن چیکار کردن حالشون بهتر شده ؟؟؟
بارداری

من رفتم رژیم تغذیه باوجور کلی رعایت کردن بعده یه ماه ۲تااومده روش🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

من ک خیلی رعایت میکنم

ماکارانی اصلا
برنج خیلی کم
سیب زمینی خیلی کم
خیار و کدو سبز اما من زیاد مصرف کردن
ماست و خیار و کدو درست کن نمک و نعنا هم بزن بخور

کاهو خیار زیاد میخورم میوه هامم تقسیم بندی میکنم مثلا یه پرتقال و یهو نمی‌خورم در طول روز میخورم