خانمای گل
کسایی که رژیم گرفتن
راهنماییم کنین چجوری رژیم بگیرم که ماهی ۴ کیلو رو کم کنم
خیلی دلم میخواد لاغر کنم ولی درست نمتونم رژیم بگیرم
مایبیبی تغذیه کودک خواب کودک سلامت مادر

کانال رژیم داریم
نکات مهم آموزشی میگیم
مشاوره داریم
برنامه غذایی میدیم
خواستی پیام بده عزیزم




“اینم آیدی روبیکامون:
@Ns_A_Fh_79


آیدی ایتا
@Ns_A_Fh_79

آیدی بله
‌@nasasaza

راجب ب قیمت هم برنامه روزانه 20
هفتگی 70
ماهانه 250
اینم بگم خیلی قیمتای ما بالاتره
ت گهواره چون برا مامانا هست قیمت انقدر کم هست❤️💞

غذا تو حذف نکن باعث استپ وزنی میشه
بخور کم بخور چند قاشق .
پیاده روی عالیه
ورزش . ایروبیک
سالم خوری

کالری شماری کن ۹۰۰ کالری روزی بخور ولی پایبند باش بهش شیرینی شکلات نوشابه حذف هفته ای یه وعده آزاد داشته باش هرچی دوست داری بخور

فست خوبه من چهارده کیلو کم کردک

من یه دوره همت کردم تو 3 ماه 16 کیلو کردم 🤦‍♀️😂 الان ک بهش فک میکنم خییلی سخت بود 😂😂
تنها راهشم ورزش کالری شماری سالم خوری کم خوری

کالری شماری کن و پیاده روی هر روزه
مطمئن باش جواب میگیری

استرس بگیر 😂😑

فقط کم خوری همراه ورزش

متخصص تغذیه برو

کالری شماری با اراده بالا

سوال منم هست