میشه بیاین از تجربتون بگین اونایی که وزنشون بالاست چجوری جلوی خوردنشونو میگیرن من میخام مثلا شنبه رژیم بگیرم از جمعه انگار بدنم قحطی‌زده میشه آنقدر احساس گرسنگی میکنم و دلم همه چی میخواد و بشدت ریزه خواری دارم حس میکنم معدم اندازه اقیانوسه 😑
اصلا اراده ندارم جلوی شکممو بگیرم واین خیلی عصبیم می‌کنه خیلی هارو میبینم با کم خوردن یا فستینگ یا رژیم قشنگ ۱۰ کیلو لاغر میکنن اما من اقدام کنم ب لاغری ۵ کیلو هم اضاف میکنم واقعا این موضوع آزار دهنده برام
میشه شما ک وزن کم کردین بگین وقتایی ک هوس شیرینی و خوراکی میکنید چجوری جلوی شکمتون رو میگیرین؟؟
یا اگه دکتر رژیم داد چجوری بالون حجم غذا سیر میشبن ؟
واخرین سوال در مورد آمپول ملیتاید چیزی میدونید کسی برای لاغری زده و تاثیر داشته چقدر یعنی؟ عوارض نداره؟
خداخیرتون بده اگه تجربتون رو مفصل بهم بگین 💖🙏

سعی کن شرینیجات کلا نخری
غذا هم اولش سخته بعد یه مدت بدنت عادت میکنه

بهترین روش که خودم باهاش ۱۱کیلو کم کردم توی شش ماه
از ساعت ۶ بعد ظهر به بعد دیگه چیزی نخور تا ۸ و ۹ صبح فرداش در ضمن شیرینی و شکر کلا حذف بشه مگر روزی یکی دوتا خرما یا کمی کشمش یا انجیر
از ساعت ۶ به بعد هرچی احساس کردی دلت میخواد چیزی بخوری آب بخور اگه اراده کنی واقعا جواب میده بدنتم عادت میکنه

توروخدا این امپولا نزن
من عید پارسال زدم برا لاغری افت فشار و قند پیدا کردم
با صورت وسطخیابون خوردم زمین
داغون شدم
فکم شکست
لبام پاره شد
از گوشام خون زد بیرون
تا سه ماه دسم بند بود تا خوب شدم
سعی کن با سالم خوری و ورزش ب ایده آلت برسی

سلام من از فریبا رژیم گرفتم تو دو ماه ۸ کیلو کم کردم رژیمش خیلی خوبه شیرینی هم میتونی بخوری تو یک ماه اول شاید سختت باشه ولی بعد آروم میگیری

هروقت میلت ب شیرینی رف ی خرما یا یکم عسل بخور لااقل شیرینی طبیعی دارن، کلا شیرینی مصنوعی رو حذف کن. برنج هم کم کم کمش کن و کلا غذات ی جوری برنامه ریزی کن ک قبل از سیر شدن کامل دست از غذا خوردن بکشی. پیاده روی هم خیلی موثره اگه میتونی هرروز بری عالیه بشرطی ک تند باشه عرق کنی و کالری سوزی بشه

بهتره بری متخصص تغذیه بهت رژیم بده، چون فقط نخوردن نیس باید چیزایی رو بخوری که هم شکمتو پر کنن حس گرسنگیت برطرف بشه هم مقوی باشه و بدنتو ضعیف نکنه تناسب غذاییشم درست باشه پروتیین کربوهیدرات همه چیش،بعدم ورزش خیلی کمک میکنه

منک کاش شوهرم میبرد اسلیو معده😪منم دیگه خسته شدم از رژیم و نخوردن و لاغر نشدن