کمک😭😭😭😭😭😭
دوستان من پویان ساعت ۱۱ یا ۱۲ میخوابه شش صبح بیداره😭نه ماهشه
اصلا خواب نداره و ندارم اتاقمون صبح نور میشه رفتم پرده خریدم یکشنبه میان نصب به نظرون تاثیر داره
پناهم ۱ میخوابه تا ۸:۳۰ 😭ندیدم تا ۹ بخوابن
برا اتاق پناهم خریدم پرده 😐حالا اثر نکنه چیکار کنم چطور تنظیم کنم خوابشونو



فرزند پروری گهواره خواب ملاتونین

نورخیلییی موثره اتاق تاریک کن شاید بیشترخوابیدن

عزیزم بچه های منم دقیقا اینجوری بودن ولی دیگه خواب روزشونو کوتاه کردم در روز فقط یک الی دو ساعت میخوابن حدود ساعت ۲ و ۴بیدارمیشن شبم دیگه ساعت ۱۰میخوابن صبح ساعت ۱۰یا ۹بیدار میشن
سعی کن بازی کنی یا با چیزی مشغولش کنی تا خسته بشه و بهتر بخوابه. فقط راهش همینه.

گرسنشون میشه بیدار میشن

به نظرم ربطی به نور نداره اتاق ماهم تاریکه به صورتی که روز باید لامپ روشن کنیم
ولی پسر منم12میخوابه صبح هم نهایت تا 7میخوابه
تازه این وسط هم چندبار بیدار میشه نق میزنه

دخترت که بزرگه دیگه ۲سالش میشه باید از شیر بگیریش.پسرتم شیرش بده سنگین بشه بخوابه.
حالا پسر من امروز ۶بیدار شده اکثرا ۷بیدار میشه دیگه عادت کردیم

دختر منم همین

آره عزیزم تأثیر داره پسر من خونه مادر شوهرم نور میوفته از ۷ بیداره خونه خودم نور نیس تا ۱۲ خابع 😑

به نظرم با هیچی درست نمیشن بچه های ما سیستم شون اینجوریه حالا دختر من یه بارم نصف شب بیدار میشع

پسرمن هیچ جور فرق نمیکنه از همون ت شکمم از ۶ بیدارشده و میشه

یک تکه کارتن یا مقوا تیره رنگ اندازه شیشه پنجره بِبُرید و داخل پنجره قرار بدید
کامل تاریک میشه
پرده هم خوبه که میگی سفارش دادی

آره عزیزم قطعا تاثیر داره
پرده های اتاق ما هم سفید هستن و نور زیاد
من روی شیشه ها پلاستیک مشکی زدم که نور کم بشه
مگه اینکه ژنتیکی کم خواب باشن

عزیزم منم تا بحال ندیدم بچم تا۹بخوابه
کوچیکتر که بود زیر یکسال از ۵ و ۶ صبح بیدار میشد هی گفتن بزرگتر بشه بهتر میشه الان دوسالشه و بازهم همون ۶ونیم۷صب بیداره هی خودمو بخواب میزنم نهایت دیگه ۷ونیم بیداریم

بنظرم خیلی کم میخوابن خواب خودش خیلی تاثیر داره تو رشدشون رفتی دکتر حتما بهش بگو
فک کنم یکم تاثیر داشته باشه

صبح گاه یکم شیر بده بهشون ک مهده سنگین بشه بخوابن
منم صبح گاه ساعت 5 6 اینا شیر میدم بهش می‌خوابه دیگ نهایت تا 9

آره من زیر پردم با اینکه کلفت بود یه پتو زدم تاریک شده خوابش خیلی بهتر شدد