۲ پاسخ

سلام عزیزم
عدس سبز
کدو حلوایی
پودر مغز پسته و گردو
موز
گوشت گوسفندی
تخم مرغ
خرما
ماست پروبیوتیک
اینها همه مفیدند
من معمولا تو همه غذاهای طاها یک تکه کدو حلوایی ميندازم
سعی میکنم روزانه یک موز کوچیک و یمقدار پسته و گردو آسیاب کنم تو موز یا ماست بهش بدم

سوال منم هست

سوال های مرتبط