منم به هشتک #صبح_تا_شب پیوستم تا از یه عادت خوبی که روزانه انجام میدم بگم براتون 🤰✨️

از اونجایی که نوشیدن آب 🍶 همیشه برام معضل بود، وقتی دکترم 👩‍⚕️ گفت در دوران بارداری باید ۸ الی ۱۰ لیوان و حتی بیشتر آب بخوری، از اون روز به بعد تصمیم گرفتم یه برگه یادداشت 📝 به در یخچال بزنم و برای هر روز به تعداد لیوان های آبی که میخورم روی اون برگه ضربدر بزنم.
رکوردم رو یه روز با ۱۳ لیوان🎖زدم و کمترین میزان هم در این چند ماه ۶ لیوان بوده.
بجز شیر و چایی و باقی نوشیدنی ها.

اوایل تا ساعت ۱۰ شب هم آب میخوردم تا تعداد روزانه رو تکمیل کنم. ولی طی مطالعه 📚 و تجربه ی شب بیداری ها 🚾 متوجه شدم بهتره تا قبل ساعت ۸ شب میزان آب مورد نیاز رو بخورم.

از طرفی قبلا روی توالت های بیرون از خونه حساس بودم 🚷 ولی دیدم ناچارم و نمیتونم تو این شرایط کم آب بخورم یا خودمو نگه دارم تا به خونه برسم پس تصمیم گرفتم حساسیتم رو کم کنم و به شکلی که بنظرم بهداشتی تر هست و باهاش راحتم حتما از سرویس های بیرون هم در صورت نیاز استفاده کنم.

حالا امیدوارم این عادت خوب بعد از بارداری هم با من بمونه 😍🙏
#بارداری #زایمان #طبیعی #سزارین #رشد

منم به کابینت زدم ولی خب نمیتونم بخورم

من اصلا تشنه نمیشم اگه خیلی آب بخورم دل درد میگیرم🥲

پرے
من ازت تشکر مےکنم کہ دارے تلاش مےکنے انسان بھترے باااشے دوستم❤️

کارخوبی میکنی عزیزمممممم😊😊😊

تاپیک منو یکی جواب بده

آفرین 👏👏👏👏👏👏

بیش از حد آب خوردن هم خوب نیستا باعث میشه آب دور جنین زیاد بشه برا من که خب دیابتی دارم آب دور جنینم یکمی زیاد شده باید رعایت بکنم