سلام دوستان دیروز معاینه شدم کاملاً دهانه رحمم بستس چیکار کنم باز بشه بنظرتون ممکنه تا یه هفته دیگه باز شه خسته شدم دیگه😭

شیاف گل مغربی بزار
اسکوات برو
جمپاتمه درجا
لانژ
لانژ مایل پیوسته
خم به جلو
گربه
سجده
اینا خیلی بهت کمک میکنه

پتو بنداز زمین بد انگار داری میشوریش با پاهات هی لگد بزن صبح زایمان میکنی

پوزیشن چمباتمه و ورزش اسکات خیلی کمکت میکنه دهانه رحمت بازشه
شیاف گل مغربی و با اپلیکاتور بزار ک قشنگ ده سانت بره تو حداقل
پله ها رو کج کج برو پایین همزمان ک میری پایین اسکات بزن
رابطه بدون جلوگیری داشته باش
تا میتونی پیاده روی کن

زوده هنوز برا زایمان شاید دو هفتت دیگ وقتش باشه ، امااا نباید دهانه رحم بسته باشه ماه آخر یک سانت باید باز باشه ، پیاده روی کن ، رابطه داشته باش

اسکات بزن و پیاده روی کن

رابطه بدون جلوگیری کمک میکنه

منم یه هفته پیش معاینه شدم کاملا بسته بود،فردا دوباره قراره برم

عزیزم وقتش که شد خودش باز میشه
من 38 هفته معاینه تحریکی شدم ولی اخرش 40 هفته و 4 روز زایمان کردم