مامانا چیا باعث وزن گیری جنین میشه؟




فرزند پروری
بارداری
زایمان
گهواره

شنیدم حبوبات و پروتئین ها و گوشت ها باعث افزایش میشه
آش
حلیم
آبگوشت
عدسی
خوراک لوبیا
کله پاچه
مغزیجات

ابگوشت، بستنی، دلستر، بادام زمینی، شیر، موز، حبوبات، حلیم، فرنی،

بستنی

تخم‌مرغ آپز روزی ۲تا بخور مغزیجات روزی یه کاسه بخور نخود آپز عدسی
حلیم
سینه ای مرغ
ماست یونانی

مغزی جات و بستنی و ابگوشت و حلیم هم هست ولی گرمیه