سلام مامانا
مامانایی ک زایمان کردید طبیعی یه سوال داشتم ازتون
چ کارایی کردید برای اینکه زایمانتون راحتر بشه؟
ایا اثر هم داشت؟
شما چی پیشنهاد میکنید بهم ک زایمان راحتری داشته باشم
ممنون میشم تجربه هاتون برام بنویسید🩷

هیچ راه و روشی باعث نمیشه زایمانت راحت بشه
من هر کاری که لازم بود انجام دادم
چهار ماه تمام هر روز من یک ساعت ورزش میکردم برای اینکه زایمان راحتی داشته باشم
پیاده رویی
ماما همراه داشتم
خودمو تو دوران بارداری دور از هر استرس و نگرانی نگه داشته بودم
....
ولی هیچکدوم تاثیری نداشت
زایمان فوق العاده سختی داشتم
۱۶ ساعت دردام طول کشید اونم چه دردهایی
اخرش زایمان کردم با ۵۰ تا بخیه
بعد زایمانم یک ماه نتونستم از جام بلند شم بعد یک ماه بچه مو تونستم بغل کنم چون نمیتونستم اصلا بشینم
خلاصه هیچ کار و راهی نیست
همه چی بستگی به ژنتیک و بدن خودت داره
یکی همون شب با من زایمان کرد
نیم ساعته از ۲ سانت به ۱۰ سانت رسید و ۶ بخیه خورد درحالی که یک دقیقه هم ورزش و اینا نکرده بود
منم ۱۶ ساعت درد و ۵۰ بخیه

ماما همراه بهترین انتخاب بود ...
چون اونجا دیدم یکی ماما نداشت درد میکشید پرستارا میگفتن اه بسه دیگه ساکت شوو...
ولی من ماما داشتم بالا سرم بود از ساعت 9 شب تا 3 که زایمان کردم
بهم کلی رسیدگی کرد ورزش داد و درد هامو کنترل کرد مثل یه مادر درد که داشتم دستمو میگرفت آرومم میکرد... خیلی خوب بود خیلی
من خیلی ورزش کردم خیلی .... ولی چون با آمپول فشار و دارو درد هام‌ شروع شد ول کرد سه دوز دارو بهم زدن خیلی اذیت شدم .... ولی ماما دلگرمی بود واقعا

🤔خواهر من
من شخصا خودم در عرض ۳ ساعت دهانه رحمم ۱۰ سانت باز شد بدون هیچ کمکی و ... چون قبلنا پیاده روی و .. کرده بودم خاکشیر و ... خورده بودم ولی وقتی ک رسید به ۱۰ سانت دکترا هر کاری کرد بچه نیومده تا لبه مرز اومده بود موهاش دیده می‌شد ولی نشد طبیعی به دنیا بیاد پس به باز شدن و نشدن نیست قشنگ دردامم کشیدم ولی نشد هیچ راه راحتر نیست فقط یکم دوش آب گرم درد و کم میکنه 🙁خلاصه من از ساعت ۳ بامداد تا ۲ ظهر دردامد کشیدم ولی تهش سزارین اورژانسی شدم حتی تو بیمارستان خصوصی بودم

من هیچکاری نکردم همش هم خوابیدم ولی لگنم خوب بود و ماما خصوصی گرفتم خیلی کمکم کرد

من شنبه معاینه شدم میگه تنگی .برو پیاده روی .نزدیکی یه شب درمیون و شیاف گل مغربی .و رو صندلی برعکس بشین به مدت ده دقیقه روزی سه بار ..

ماما همراه عالیه
لگنت کوچیک نباشه

ماما همراه خیلی خوبه
ورزش
پیاده روی
زیاد چاق نشدن

پیاده روی زیاد. ماما خصوصی