خانما کی ها تو بارداری وزنشون داره زیاد اضافه میشه چیکار کردید دکترتون چی میگه بهتون ؟

منم خیلی اضافه کردم😕رو بچم اونقدی تاثیر نداشته

دکتر من‌گفت صبحانه ۸ ۹ صبح کامل بخور
ناهارت فقط برنج بخور اونم اگر خورشت یا سالاد بود بیشتر بخور که سیر شی
برای شام هم گفت نهایت ۹ شب بخورم
اگر اخرشب گشنم شد میوه یا اجیل بخورم
میان‌وعده هم همینطور گفت میوه اجیل چیزی بخورم ولی نون یا برنج نخورم
گفت اینطوری ماهانه نرمال ۲کیلو اضاف میکنی از ماه ۷. چون از ماه۷ به بعد بچه وزن میگیره و مادر اضاف میکنه
منم طبق این برنامه میرم جلو و راضیم زیاد اضاف نکردم و وزن یچه هم خوبه

من ک دارم از اول رژیم میگیرم لاغر شم😂

من هرروز بیشتر از دیروز😂 خب بارداری طبیعیه وزن اضافه کنیم