فستم تا ساعت ۴ بود نصف نون لواش و ۱۰ تا قاشق سویا خوردم با سالاد یه کاسه کالری مصرفیمم هنوز تموم نشده😐😐😐😐مسیرم درسته آیا؟ #فرزند پروری#زایمان#شیرخشک#بارداری#تب#اسهال

نون لواش نخور سنگک بخور

اره گلم اما سعی کن میتونی مرغ بزار اب پز بشه با تخم مرغ بخوری سفیده تخم مرغم کالریش صفره

عزیزم مگه چند کیلو هستی چقد اضافه وزن داری

عزیزم ۸ تا ۴ خیلی زیاده ۸ تا ۱۲ ظهر یا دو خوبه

اصلا رو کالری پیش نرو خودت سعی کن کم بخوری قند مصنوعی حذف باشه خودش عالیه

از ساعت چند شروع کردی؟

سویا اجیلی منظورته