من صبونه ارده شیره،خامه عسل ، خامه و شیره، تخم مرغ، پنکیک خرما
پارت دوم صبونه طرفای ۱۱ اینا تست با موز و کره بادوم زمینی، اتمیل ،میوه و مغزیجات اینا
ناهار اصلا برنج نمیخورم شاید هفته ای یبار فقط گوشت یا مرغ غذا رو با سالاد و ماست میخورم چون ناهارمم همیشه حدود ساعت ۴ میشه برای عصرونه جز چایی خرما یا مثلا یه بیسکوییت چیزی به اون صورت نمیخورم و شامم کوکو مرغی ،املت قارچی، عدسی ،سوپ هرچی که حال داشته باشم درست کنم خداروشکر وزن بچم نرماله خودمم تا الان کلا ۶ کیلو وزن گرفتم
میوه هرچی که باشه،ماست،بستنی،تخمک
من امروز رو بگم
صبح نان سنگک با کره و حلوا ارده
ناهار پلو با ماهی و سالاد
پنج تا دونه الو هم الان خوردم
شام هم خوراک بندریه
تا اخر شب احتمالا هندوانه هم بخورم
توی ناهار و شامت حتما گوشت و مرغ باشع .میان وعده اجیل شیر موز خرما .صبونه یا عصرونه تخممرغ ابپز .
پسته و بادوم زمینی
سمنو
میوه
شیر و خرما
اینارو میخورم
مغزیجات و حلیم آبگوشت تخم مرغ و سیب زمینی آبپز کباب میوه
روزی ۱ لیوان شیر بادوم میخورم
انجیر اب انداخته میخورم
اجیل و مغزیجات
سالاد
تخمه
میوه
شیر
شیره انگور و خرما میزنم به آب میخورم
خرما هرازگاهی
من میان وعده ها پودر لیدی میل میخورم، میوه بود میوه ، وعده های غذایی ام سرجاشه دیگه
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.