من صبونه ارده شیره،خامه عسل ، خامه و شیره، تخم مرغ، پنکیک خرما
پارت دوم صبونه طرفای ۱۱ اینا تست با موز و کره بادوم زمینی، اتمیل ،میوه و مغزیجات اینا
ناهار اصلا برنج نمیخورم شاید هفته ای یبار فقط گوشت یا مرغ غذا رو با سالاد و ماست میخورم چون ناهارمم همیشه حدود ساعت ۴ میشه برای عصرونه جز چایی خرما یا مثلا یه بیسکوییت چیزی به اون صورت نمیخورم و شامم کوکو مرغی ،املت قارچی، عدسی ،سوپ هرچی که حال داشته باشم درست کنم خداروشکر وزن بچم نرماله خودمم تا الان کلا ۶ کیلو وزن گرفتم
میوه هرچی که باشه،ماست،بستنی،تخمک
من امروز رو بگم
صبح نان سنگک با کره و حلوا ارده
ناهار پلو با ماهی و سالاد
پنج تا دونه الو هم الان خوردم
شام هم خوراک بندریه
تا اخر شب احتمالا هندوانه هم بخورم
توی ناهار و شامت حتما گوشت و مرغ باشع .میان وعده اجیل شیر موز خرما .صبونه یا عصرونه تخممرغ ابپز .
پسته و بادوم زمینی
سمنو
میوه
شیر و خرما
اینارو میخورم
مغزیجات و حلیم آبگوشت تخم مرغ و سیب زمینی آبپز کباب میوه
روزی ۱ لیوان شیر بادوم میخورم
انجیر اب انداخته میخورم
اجیل و مغزیجات
سالاد
تخمه
میوه
شیر
شیره انگور و خرما میزنم به آب میخورم
خرما هرازگاهی
من میان وعده ها پودر لیدی میل میخورم، میوه بود میوه ، وعده های غذایی ام سرجاشه دیگه
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.