برای روز زایمان چ چیزایی لازم ک بخوریم منظورم دمنوش و خوراکی ایناس

کمپوت اناناس
اگه سزارینی حتما بعد زایمان نسکافه بخوری اثر بی حسی از بدنت بره سردرد نگیری
اولین چیزی که بعد زایمان میخوری حتما خرما باشه که هم پیامبر بهش تاکید کرده هم برا بدنت خیلی مفیده

خرما چایی کامپوت اناناس کامپوت گلابی

قهوه و چای نبات
کمپوت آناناس و گیلاس
کمپوت انجیر برای شکمت کار کنه

کمپوت گلابی و آناناس و نسکافه و خرما و میوه بردار مغزیجات و مایعات زیاد باید بخوری

عزیزم قبل هرچیزی قطره شیر افزا بگیر که لازمت میشه
کلا چای نبات اول میخورن
رازیانه، مستار، زیره،شوت اینا هم شیر افزا هستن هم برای خون ریزیت خوبه
خرما با مغزیجات مختلف مخلوط کن و دایره ای کن

زایمان طبیعی نمی‌دونم ولی سزارین چیز خاصی لازم نیست

نسکافه و کمپوت گلابی با خرما به نظرم این سه تا به میزان خیلی فراوان