مواد غذایی که باعث وزنگیری کودک میشوند:

تخم مرغ
کره و روغن زیتون
لبنیات پرچرب
پودر مغزیجات
جوانه ها
گوشت و ماهی و عصاره ها
میوه و سبزیجات
اصافه کردن شیرخشک یا شیر مادر به غذای کودک
مکمل های کودک مثل اهن و مولتی ویتامین
افزایش وعده های غذایی و کم کردن حجم آن
موز
کره بادام زمینی
کشمش
🤌🏻

فرزندپروری غذای کمکی تغذیه دورهمی پوشک قطره ویتامین غذا 😍

جوانه رو از چند ماهگی میشه داد؟؟

تخم مرغ به خصوص سفیده تخم مرغ منبع غنی از پروتئین است و مواد مغذی است. اما این ماده ی غذایی مفید می‌تواند برای کودکان زیر دو سال خطرناک باشد باکتری‌هایی که در سفیده تخم مرغ وجود دارند می‌توانند باعث ناراحتی معده و تحریک دستگاه گوارشی کودکتان شود.

کره بادام زمینی سرشار از پتاسیم، پروتئین و فیبر است. با این حال چسبندگی آن می‌تواند باعث مشکلات دهان و دندان برای کودک شود. هضم کره بادام زمینی نیز سنگین بوده و به‌دلیل چسبندگی زیاد می‌تواند کودک را دچار مشکلات گوارشی کند. همین مورد برای مواد غذایی حاوی کاکائو، شکلات و غیره نیز مشابه است. علاوه‌بر این مصرف بیش از حد شکلات و کربوهیدرات تصفیه شده و شیرین در کودکان زیر دو سال باعث بیش‌فعالی، بی‌خوابی و بسیاری موارد دیگر می‌شود.

وجود جیوه در ماهی: ماهی‌ غنی از پروتئین، ویتامین D، اسیدهای چرب امگا۳ و دیگر مواد مغذی است اما برخی از انواع ماهی حاوی مقادیر بالایی از متیل جیوه یعنی ماده‌ای است که تصور می‌شود در دُزهای بالا برای رشد مغز و سیستم عصبی کودک مضر هستند

ماهی تا یکسال نباید به هیچ عنوان بخورن

کره بادوم چون میچسبه به گلو یکم خطریه خیلی خیلی کم بریز تو اوتمیل یا پنکیک واسش

بادام زمینی حساسی زاست قبل یک سالگی باید احتیاط کرد