مامانا برای زیاد شدن شیر چی خوبه

فرنی آردبرنج درست کن باشیروشکریک ذره. زیره سبزورازیانه

سوپ
آبگوشت گوشت قرمز
کوفته
آب هویج
چایی کم رنگ و‌خرما
دلستر

میگن ک خرما وکنجد وماهی وکشمش ومویز وآب هویج

گوشت گوسفندی
غذاهای مقوی

پفیلا خیلی خوبه حتما بخورهر روز

اگر بچه تون دختره رازیانه دم کن بخور . آبگوشت خوبه سبزیجات خوبه . کاهو . ماهی . شیر