تو رژیم فست که قند حذفه چایی رو با چی بخوریم

عزیزم رژیم فست چطوری میگیری میشه بکی بهم

میشه یکم راهنمایی کنی در طول روز چیا میخوری و چقدر

یا خالی یا با خرما و مویز در طول روزم یدونه خرما مجازی بخوری

خالی عزیزم

با کشمش
توت خشک
قند مصنوعی حذفه

شیر خودتو نمیدی؟
من شیر خودمو میدم میتونم این رژیمو بگیرم؟

خالی

بعد چند روز عادت میکنی که بدون قند بخوری