هر روز یه لیوان شیر(بدون لاکتوز) + یه ق چ دانه چیا میخورم

بعد از ناهار هم یه ق چ تخم کتان آسیاب شده با یه لیوان بزرگ آب

ببخشید بد خطم🙈 گفتم اینجا به اشتراک بذارم شاید برای کسی مفید باشه 🤗❤️

۱۴۰۵/۰۲/۰۹

شما رژیم روزانه دارین؟من حس میکنم بچم رشد نکرده🥲میشه بگی روزا چیا میخوری؟

حقیقتا از روتینی ک داری لذت میبرم♥️ آفرین بهت سعی میکنم یاد بگیرم ازت🙏🏻

من قبل بارداری هرروز صبح ناشتا یه قاشق دانه چیا رو تو یه استکان آب جوش میریختم و یک ربع میزاشتم درشو ، بعد میخوردم کلی به گوارش و نفخ و صافی معده م کمک میکرد، اما باردار شدم ترسیدم ضرر داشته باشه قطعش کردم

دانیه چیا و تخم کتان ملین هست.
زایمان زودرس نمیاره؟؟؟

اینا واسه چی خوبه؟

نوش جون خدت و نینی منم دیگ این س ماه آخر همش دارم شیر و بادوم میخورم😋😂

ممنون👏👏👏