خانوما طبیعیه ک از واژنم باد خارج میشه بعد زایمان طبیعی؟
زایمان شیردهی فرزندپروری

ضعف عضلات کف لگن داری ورزش کن

بله طبیعیه همه همینجوری میشن

باید پرهیز غذایی داشته باشین
پیاز و بادنجون سبزیجات مثل دوره پریودی نباید بخورین
چون همینا باعث باد واژن میشه

بخاطر ضعف عضلات اون قسمت هست اگر اذیت کننده برات نیست و درد نداری کگل انجام بده

اره ورزش کگل انجام بده ...... خوب میشه بعدا. اونایی که زایمان طبیعی نکردن هم اینجوری میشن