سلام برای یبوست در بارداری چی خوبه

انجیر خشک بخور بیست چهارساعت بعد اوکی میشی خیسم نکردی نکردی

انجیر،زردالو،الو،توت فرنگی،شیر،روغن زیتون،کیوی،خیارزیاد😅

انجیرخیس کن شب صبح زودبخورزبادتعثییرداره

گلاب بخور عالیه

آب گرم زیاد استفاده کن. اگه میتونی کمی پیاده‌روی داشته باش
قبل صبحانه خاکشیر و آب گرم بخور
کیوی و آلوچه هم خوبه

مایعات زیاد
اگر خوب نشد شربت لاکسی ژل

روغن زیتون بریز روی برنجت
انجیر هم خیس کن بخور