برای یبوست تو بارداری چی خوبه ضرر ندارد بخوریم

همه اینا خوبه اگه ویار نداشته باشی. منکه ابم نمیتونم بخورم. هفته هفته شکمم کار نمیکنه😭 این لاکسی ژل که گفتین خوبه بگیرم؟

انجیر خشک بخور و خیار و هلو

آب زیاد بخور خیلی تاثیر داره
من روزی یه قاشق روغن زیتون میخوردم میتونی روی سالاد یا برنجت هم بریزی
شب سه چهار تا انجیر خیس کن صبح با آبش بخور
زردآلو،کیوی،گوجه سبز،خیار با پوست،هندونه
موز نخور
حتما همراه با غذات سالاد بخور.کاهو هم خیلی خوبه

بهداشت به من شربت لاکسی ژل داد گفت ضرری نداره روزی یکبار بیست دقیقه بعد غذا .. بازم از دکترتون بپرسین
یا که انجیر و آلو و مویز خیس کنین صبح ناشتا بخورین اینم خوبه

شربت لاکسی ژل ،آلوجنگلی ،مایعات

کیوی
گلابی
مایعات زیاد

مایعات بخور .برنج و نون لواش کم کن .روغن زیتون بخور.
جیزای بخور روده نرم کنه شل کنه بعضی میوه ها شل کننده س.چیزای فیبر دار بخور پاپ کورن