سلام خانوما برای یبوست چی باید بخوریم تو بارداری

انجیر
انگور
زیتون سیاه
الوچه و لواشک خانگی

تو غذات کره یا روغن زیتون بریز
انجیر بخور
الو بخور
انجیرخشک شب خیس کن صبح ناشتا با آبش بخور
سبزی بخور
سالاد بخور
اب زیاد بخور

انجیر

سالاد کاهو و گوجه و خیار و هویج با روغن زیتون و لیمو ترش هر شب یک بشقاب میل شود

من الوبخارا میخورم خیلی دوست دارم
و واقعا هم عالیه

دکتر به من شربت لاکسی ژل نوشت اما فایده نداشت شاید باورت نشه صبح ناشتا چای شیرین با شکر درست میکنم دو لیوان میخورم فوری با این روش شکمم کار میکنه یبار امتحان کن

زرد آلو بخور

میوه .سبزی مرتب بخور .اگه زیاد اذیت هستی برو دکتر شربت واست بنویسه

الو لبنیات بد نیست

روغن زیتون🤢🤢