برای یبوست چی بخوریم که از بین بره

شیرررر

زردآلو و گیلاس من زردآلو خوردم بیشتر

آلو بخارا رو ۳عدد داخل لیوان آب بزار تا صبح بعد ناشتا بخور هم آب رو هم آلو خیلی خوبه

توت سیاه هم خوبه ی پیالع بزرگ بخور حله .گیلاس.سیب

انجیر گیلاس آلبالو مایعات زیاد بخور

روغن زیتون تو ناف

انجیر و الو خیس خورده