شبتون بخیـــر مامانای قشنگ،🥱
اونایی که رژیم کاهش وزن دارین بیاین انگیزه بدین😤🥹😍
من خودم تولد یکسالگی نیلماه یه وزنی از خودم دیدم که هیچوقت تو خوابم فکر نمیکردم یه روزی بخوام اونقدی بشم!😂🦥🦧
از مهر سال ۱۴۰۴ شروع کردم به رژیم و ورزش،(رژیمم کالری شماری بود و هست)۲۰ کیلو کم کردم تا اسفند
توی فروردین پرخوری نکردم و ۲ کیلو تونستم کم کنم اما رژیمم نبودما!چون به خاطر ج…..نگ اصلا شرایط روحیشو نداشتم
حالا الانم چند روزه که میخواستم دوباره شروع به کالری شماری کنم که پریودی زد تو کارم،بیاین انگیزه بدین فردارو بگذرونم دست بگیرم به زانوهامو دوبار با قدرت برگردم به عرصه😂😂


#فرزندپروری_بازی_تغذیه#کودک#شیردهی#بازی_کن##فرزندپروری_بازی_تغذیه#کودک#شیردهی#بازی_کن#فرزندپروری_بازی_تغذیه#کودک#شیر

من کالری شماری بلد نیستم فعلا با نخوردن و کم خوردن دارم پیش میرم قند دارم حذف میکنم اما هی یادم میره میخورم نمیدونم چرا این اتفاق میوفته

منم از فردا میخوام شروع کنم درخواستمو قبول کن باهم پیش بریم

منم دارم تلاش میکنم با کالری شماری کم کنم
دلم میخواد حداقل ده کیلو کم کنم

منم با کالری شماری و ورزش تو خونه وزن کم کردم
کالری شماری خیلی خوبه واقعا

منم لایک‌کنید ببینم‌منم سخت دنبال انگیزه برا رژیمم🫠

خب آخه چی بخوریم تو رژیم

می شه از غذاهای رژیمت بگی

منم چندین ماهه تصمیم میگیرم رژیم بگیرم دلی نصف راه ول میکنم اون 3 4 کلوییم که کم کرده بودم برمیگرده خواهشا یه راه حل اساسی بهم بگین خسته شدم دیگه کالری شماری و فستینگ میگرفتم

لطفا درخواستمو قبول کن داشته باشمت

ببین شما که کالری شماری کردی
من یه سوال دارم
الان دو سه روزه کالری شماری میکنم باورزش
بعد مثلا ۲۰۰تا۴۰۰ کالری با ورزش میسوزونم
کالری روزانمم نمیخورم یعنی امروز من ۲۰۰ کالری ورزش داشتم از اونورم ۱۲۰۰ کالری خوردم
الان چجوری حساب میشه؟بعد من باید روزی ۱۷۰۰تا۱۸۰۰ کالری مصرف کنم برای کاهش وزن

منم رژیمم عزیزم هر روز بیا وعده هات و بزار انرژی بگیر

اخ اخ من ۵ ماهه با سالم خوری و رعایت حسابی تو کم خوری شکرو شیرینی و چربی ۸کیلو کم کردم و الان نزدیک یک ماهه استپ شدم ،خوابمم بهم ریخته هرکار میکنم نمیشه، خیلی ناراحتم

من دختر بودم خیلی چاق بودم فکر کن دختر ۱۴ساله اندازه ۲۰بنظرمیرسیدم منم تصمیم گرفتم لاغر بشم خودمو کشته بودم که هیچی نمیخوردم نه کالری میدونستم نه چیزی دگه فقد نخوردن بود یک ماه نزدیک ۱۰ کیلو کم کردم ۱۶سالم بود نامزد کردم ۱۷سالم عروسی بیبین مثل باربی شده بودم🤣🤣🤣الان خدارو هزار مرتبه شکر میکنم هرچی میخورم دگه چاق نمیشم همین که هرچی میخورم چاق نمیشم خیلی خوش حالم از خدا راضی ام😂😂😂😂

من ده کیلو کم کردم بیخیالش شدم
خانوما بیایین یه گروه بزنیم تو روبیکا ازهم انگیزه بگیرم لاغر کنیم من باید ۱۲ کیلو دیگه کم کنم تا به اون وزنی که میخام برسم تو روخدا یه گروبزنین

من 110 کیلو بودم تو شیردهی تونستم از 6ماهگی شیرمو قطع کنم چون بدنم کم کم داشت آلارم نشون میداد ازاین حجم چاقی
20 کیلو با دکتر غیرحضوری و ورزش کم کردم شدم 90 دیگه استپ کرد
دکترمو عوض کردم ار یعد تعطیلات با ایشون میرم جلو»رژیم بسیار سخت ولی داره خداروشکر جواب میده 5کیلو تونستم کم کنم الان 85 کیلوم
من قدم 170، 68تا 65 کیلو بشم عالیه دیگه برام

من بعد زایمان ۲۱کیلو کم کردم تو فروردین چهار کیلو اضافه کردم الان دارم میکشم خودمو بتونم رژیم بگیرم ولی ارادشو ندارم انگار نه انگار اونیکه نصف عمرشو رژیم بوده من بودم🥲🤦🏻‍♀️

دست راستت زیر سر من،من دو کیلو به زور کم کردم ۱۵ کیلو عالیه کسی که ۱۵ کیلو کم کنه با اراده است سالاد رو بگو چه جوری درست کردی چیا بگیرم خیلی به نظر خوشمزه میاد

بنظرت کالری شماری بدون ورزش موثره برا من با ورزش موثر بود پارسال تو ۴ ماه ۱۵ کیلو کم کردم ولی الان اصصلا تایم باشگاه ندارم اصلاااا

سلام عزیزم میشه اسم کالری شمار بگی واینک چ رژیمی گرفتی

منم ۱۵ کیلو کم کردم میخوام ۷ ۸ کیلو کم کنم ولی همتش نمیاد اصلا
دارم به آمپول لاغری فکر میکنم