سلام به همه
من از یک ماه پیش تصمیم گرفتم رژیم فستینگ بگیرم همراه سالم کردن غذا و تا جایی که راه داد قند و حذف کردم
الان بعد یک ماه با ۷ کیلو کاهش وزن در خدمت تونم😅 و از این بابت خیلی خوشحالم چون میخواستم برم بوتاکس کنم اما الان بدون آمپول و عمل خودم تونستم کم کنم
البته راه طولانی دارم و تازه اولشه🥲 برام دعا کنید بتونم

کالری شماری میگردی؟ ورزش هم میکردی یا ن؟

چه عالی موفق باشی بهم انگیزه دادی 😍👍🏻🙏🏻

فست چند ساعته؟؟؟رژیم در چ حد؟؟آفرین بهت

عزیزم سایز هم کم کردی

سلام عزیزم میشه بکی چجوری و از کجا فستینگ گرفتی میشه برا منم بفرستی

عزیزم. میشه توضیح بدی که فست رو با چی تموم میکنی ...یعنی وعده آزاد رو با چی شروع میکنی...
من هردفعه شروع کردم. نمیدونستم چی باید بخورم بعد از ساعات فست. آخه تخم مرغ و اینا دوست ندارم. امروز شوهرم گفت تو وزنت بالاست که باردار نمیشی.‌.متاسفانه شوهر من جز مسخره کردن کاری نمیکنه...همراه نیست اصلا

آفرین عزیزم انشالله به وزن ایده عالت برسی سایز هم کم کردی ؟؟

آفرین بهت منم هلنارو دارم ازشیرمیگیرم انشاالله تاچندهفته دیگه پرقدرت شروع میکنم
منک راه بسیاربسیاربسیاررررررررر طولانی دارم باید بالا35کیلوکم کنم خداکنه بتونم
البته میتونم چون تاحالاتونستم بازم میتونمممممم

خوشحالم واست😍منم با فستینگ الان ۶۰ کیلو هستم و دیگ ادامه نمی‌دم
امید وارم ب وزن دلخواهت برسی

سلام عزیزم اومدم فقط بهت آفرین بگم و برات آرزوی موفقیت کنم