دکتر به من گفته روزی یک ساعت پیاده روی کن
میرم پیاده روی استخون واژنم درد میگیره بشدت خطرناک نیست؟
😐دیابت بارداری دارم انسولین میزنم
کاش این پنجاه روز بگذره سرویس شدیم فقط
امشب پسرمو بردیم شهربازی ی کم پیاده روی کردم انگار کوه کندم😐

میخوای طبیعی بیاری گفته پیاده روی کن یا به خاطر دیابتت؟؟

وای من دو قدم راه میرم انگار جونم میخواد بیاد تو پاچم🤣🤣

نه خطر نداره
مشکل اینه که از فعالیت کم روزانه یهو شروع کردین
من تو بارداری اولم از ۱۸ هفته شروع به ورزش کردم و پیاده روی و واقعا هم هیچ گونه بدن دردی رو تا آخرش تجربه نکردم

یک‌ساعت مستمر نه
تقسیمش کن به سه‌تا ۲۰ دقیقه
یهو دردت نگیره بزای اول هشت‌ماهگی🤦‍♀️

یک ساعت نه عزیزم شاید فشار بیاد بهت از روزی ربع ساعت شروع کن تا هفته آخر بشه یک ساعت