سوال:دارم لاغر میشم چیکار کنم😢😫😫😫🤧 دوس ندارم لاغری رو یکم چاق شده بودم
البته اینو بگم که صبحانه نمیخورم و قرص مولتی ویتامینمم بیشتر اوقات نمیخورم تاثیر دارع واقعا
چیکار کنم راهکارتون چیه
توی شیردهی کلا نمیشه قرص چاقی و.. خورد؟؟

رفلاکس لاغری کولیک نوازد دورهمی شیردهی

گلم اگر خواستید برنامه برای چاق شدن
یا ورزش حجم
و برنامه دمنوشی برای چاق شدن م متناسب با شیر دهی هم باشه
پیام بدین

کانال هم داریم
برای ورزش و تغذیه و رژیم افزایش و کاهش وزن


@Ns_A_Fh_79
روبیکا

منم دارم محومیشم کم کم🫠

یه گروه چاق شدن بزارید هرروز کالری شماری کنیم بهم انگیزه بدیدم

چند کیلویی

کاش من لاغرمیشدم یکم
فک نکنم دیکه ساختار بدنته منم صبونمو نمیخورم

پیدا کردی به منم بگو😢

منمممم خیلیییی لاغر شدمممم🥲🥲🥲

میخوام لیدی میل بخورم ببینم چجوریه تاثیری داره یا ن

صبحونه پرکالری بخور خودش چاق کننده س صبحونه خوردن من الان دارم گریه میکنم که چاق نشم دوباره 🥲🥲هیچکس از هیکل خودش‌راضی نیست🫠🫠🫠۸۳کیلوم به زور اومدم پایین ۱۰۰بودم

خوش بهالت کی من لاغر شم