۲ پاسخ

یک واحد

معمولا ۳واحد میگن
نه هندونه زیاد کالری ندرارع
گوجه سبز هم همین مثلا ۱۰عدد ۹۴ کالری داره
هندونه الیوان خرد شده ۴۵ کالری
حالا شما بر فرض باید در روز ۱۳۰۰کالری مصرف کن باید خودت انتخاب کنی چی میخوای بخوری و بهتره بیشتر پروتئین باشه

سوال های مرتبط