خانومایی که رژیم گرفتین چقد کالری میخورین؟؟
فرزندپروری
پوشک
یبوست

برای من کالری مناسب از نظر دکتر و برنامه کالری شمار ۱۲۰۰ هست ولی فقط و فقط وقتی روزی ۶۰۰ کالری میخورم وزنم کم میشه ۱۲۰۰ یا ثابت میمونم یا وزنم میره بالاتر گیر افتادم به خدا اعصاب نمونده برام نمیدونم چرا تنظیمات بدنم به هم خورده

بیا گروهمون

۱۲۰۰ کالری

بستگی به وزنت داره
تو زیره وزن و قدت رو بزن.بعد میگه کالری مورد نیاز بدنت چقدره. اون کالری برای ثتبت موندن وزنته. برای کم کردن باید کالری مصرفیت کمتر ازون باشه