دوستان من تا الان امگا۳نخوردم از چند هفته باید خورد

هفته ای ۲ تا
ولی اگه خودت هر روز گردو میخوری و هفته ای ۲ بار هم ماهی میخوری اوکیه

‌من از ۱۶ هفته دارم روزی یکی میخورم

من از ۱۸ هفته تا الان دارم میخورم هفته ای دوتا

من مولتی ویتامین اکتی ناتال پلاس میخورم داخلش یدونه مولتی داره یکی ام امگا سه یک در میان دکتر گفته بخورم یه روز مولتی یه روز امکا

من از ۳۰ هفته خوردم

دو بار در هفته یا سه روز یکبار

دکتر من بهم از این هفته داده سه روز درمیون