من از۶۵.۶۶.شدم ۷۴دکتر امروز بهم گفت زیادی وزن اضافه کردی 🥺افسردگی گردم اصلا خودم رو وزنم حساس بودم چون ورزشکارم الانم ک اینجوری شده دیگه بدتر 😭الان چجوری با وجود نی نی و این اشتها من وزن کم کنم اخه

بنطر من بیخیال باش اگ قند و اینا نداری
من ک مهم نمیدونم خب دیگ طبیعیه یکی وزن اضافه نمیکنه یکی میکنه

اگه قندت کنترله نگران نباش ولی کلا رژیم غذایی سالم و کم چرب تر بخور کربوهیدرات کمتر بخور، که سیری بیشتری داشته باشی

منم تا الان ۶کیلو اضافه کردم خیر سرم مربی باشگاهم بودم😂😂😂

منم همین وضعو دارم🥲دیگه بیخیال شدم بعد زایمان دوباره رو فرم برگردم

ایشالا بزار برا بعد از زایمان
منم ده کیلو اضافه کردم 🥲

بعد زایمان میاد پایین اصلا نگران نباش