سلام مامانایی ک دوقلو باردارین من وزنم کم هست ...وزن زیاد نمیکنم...نی نی هامم دکتر گفت اونطوری ک توقع دارم زیاد نی متوسط رو ب پایینه...چیزای پروتیینی خیلی باید بخوری ....خیلی ناراحت شدم چیکار کنم وزن بچه ها و خودم بره بالا؟؟ای سه ماه آخر خوب پیش میره ینی وزنامون؟؟؟

ببین منم وزن خودم کم بود هم بچه هام، چیزایی پروتینی بخور، که قند نداشته باشن زیاد، مرغ، کباب، کردو،، ماهی، جوجه ، نون پرتینی اش رشته، موز، هر زگاهی ی بستنی وانیلی بخور مراقب باش قند بارداری نگیری دوستم، چیز سردم نخور اگه خوردی مثلا ماهی با پونه یا نعنا سرخ من یا خوما بخور

منم همین مشکل و دارم خیلی ناراحتم نمیدونم چکار کنم

عزیزم اگه دیابت و مشکل فشار خون نداری تا میتونی پروتین و چیزهای مقوی بخور مثل حلیم ،سیب زمینی ،اجیل،ماکارونی هم خیلی خوبه هر روز یک مشت اجیل بخور ،صبح ها تخم مرغ اب پز بخور دوتا ،چلو گوشت درست کن .ابگوشنم خیلی خوبه ماست یونانی بهمراه مویز هم عالیه