حبوبات گوشت ومرغ وتخم مرغ و سبزیجات عالی ان
قندمصنوعی حذف .ماکارانی و سیب زمینی ترجیحاحذف یاخیلی کم
نون سنگک یا جو
پیاده روی خیلی تاثیرداره قندومیاره پایین
میوه دوتاپشت سرهم نخور
برنج هم سعی کن بیشتر مخلوط درست کنی و ابکش
یکدفعه حجم زیاد غذاهم نخور
کم کم و تند تند بخور
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.