من دوروز صبح بعد صبحونه پیاده روی میکردم ۳۰ دقیقه بعد پاهام کلی درد داره چیکارکنم دردش کمتر شه ؟
یعنی بدنم چی کمبود داره که اینجوری شدم؟؟

من ایجور بودم کلسیم میخورم بهتر شدم

منه بیچاره از الان اینجورشدم بازشما خوبه هفتت بالاس ...من دیگ جرات ندارم پیاده روی کنم یکم ک راه میرم پاهام شروع میکنن درد گرفتن یا لگن درد میگیرم
قرصامم مرتب میخورم نمیدونم دیگ مشکل چیه...از وقتی وارد ماه شیش شدم اینجورشدم قبلش اصلا درد نداشتم

من مگنیفورت میخورم ولی انگار نه انگار .همین الان نشستم تو ماشین پای چپم درد میکنه

تا حدودي ضعف و درد طبيعيه داشته باشي اما كلسيم و منيزيم رو حتما مرتب مصرف كن تا درد پاهات كم بشه