خانوما صبح تقریبا یساعتی پیاده روی داشتم ازاونموقع کمردرد ولگن درد وپادرد گرفتم چرا اخه اصلا اینجوری نمیشدم خیلی پیاده روی میکردم قبلا .

منم اوایل هرچی میگشتم جاییم دردنمیکرد الان دیگه خیلی سختم شده حتی کف پامم دردمیکنه کمرلگن

پیاده روی واسه چی 🤦‍♀️

دکترت گفته از الان بری پیاده روی ب من هنوز میگه نرو..در حد کارها روزمره آشپزی و ...میگه خودم میگم از کی پیاده روی کنی

الان فقط ب خودت فشار میاری

بنظرم پیاده روی نکن
الان زوده

الان فرق داره .سنگینی شکمت فشار میاره رو پا و لگن