خانما دکترم گفته وزنت خیلی بالا هست. کنترلش کن شما چیکار میکنید ؟؟

منم وزنم بالاست🥺🥺😭😭

منم این گفت کنترل کردم داره بهتر میشه اول مولتی ویتامین قط کرد اون چاغ میکنه بجاش لیدی میل داد هله هوله نمیخورم هندونه خربزه نمیخورم نهار. اگ عدسی. کم نمک درس میکنم کم روغن با نصف نون. میخورم اجیل کف دست یا کاسه عصر میخورم روزی ۵ دونه میوه شب. ماست کم چرب. با خیار رنده شد درس شد ی هفتع گرفتم. ولی ضعف کردم خون رسانی ب بچم ضعیف ترسیدم زیاد روی کنم دیگ الان همچی میخورم بقیر چیا قند دار. شیرین

مگه چقدره وزنت ... الکی استرس نگیر .. من با وزن ۹۶ باردار شدم البته قدم ۱۷۴ تاس الان ۱۲ کیلو اضاف کردم ... بهترین کار کم کردن قند و کربوهیدراته و مولتی و امگا نخور

من برنج در هفته یبار کردم قند مصنوعیم حذف
تو این ۲۰روز ۱ کیلو زیاد شدم

من قند مصنوعیو فقط کم کردم و دکترم مولتی ویتامینو روز در میون گفت بخور

شبا سالاد بخور دکترم می‌گفت

چند کیلو هستید بهتون هشدار داد؟

من از ۲۵هفته چون خودمم اضاف وزن داشتم دکترم گفت صبحانه کامل بخور
ناهار فقط برنج بخور اگر سالاد یا خورشت بود بیشتر بخور که سیر شی
شام هم‌زود بخور
میان‌وعده هم اجیل و میوه اینا بخور
اخرشب هم قبلی که بخوابی گشنت شد اجیل بخور خودتو سیر میکنه به بچه هم وزن میده
من خودم اخرشب لقمه میگیرم یا صبح زود بیدار میشم صبونه میخورم میخوابم
دیگه ساعتای ۱۰ ۹ که بشه میان‌وعده میخورم
از اون موقع تا الان هم ۷ ۸ کیلو اضاف کردم و شرایط وزن بچه هم خوبه