سلام دوستان فشارم بالا هست چیا میتونم بخورم دکترم گفته وفقدر آبپز بخور منم آبپز نمیتونم بخور چیکار کنم

تخم مرغ و سیب زمینی آب پز کن بخور . سبزیجات مثل کاهو و خیار و گوجه و هویج بگیر سالاد کن بخور .میوه بخور . انواع سوپ و آش خونگی درست کن . اسفناج بگیر بپز ماست اسفناج درست کن بخور

نمیتونم نداریم باید بتونی وقتی جون خودت و بچه ات در خطره باید بتونی ، دوم اینکه موز پرتقال گریپ فروت عالیه فشارو تنظیم میکنع، سوم باقالی واقعا فشارو پایین میاره فقط زیاده روی نکن ، من خودم فشار بالا بودم کنترل کردم ، نمک رو هم کلا باید حذف کنی یه چند هفته تحمل کن وگرن فشارت بابا بمونه مجبور میشن ختم بارداری بدن سریع بچه رو بردارن