تو بارداری چطوری بخوریم و رعایت کنیم که چاق نشیم خیلی

فعلا بخور که چندروز دیگه ممکنه سروکله تهوعت شروع شه😂

هفته های اول ک نیاز نیست زیاد چیزی بخوری فقط چیزای مفید بخور دیگه از هفته هایی ک باید بچه وزن بگیره بیشتر بخور

شیرینی زیاد نخورد

فعلا بخور هنوز ویارت شروع نشده ک دلت بخاد یه لقمه غذا بخوری 🫤🥵🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

باید چیزای سالم بخوری، مثلا گوشت رو به صورت کباب یا آب‌پز و گریل بخوری
میوه، تنقلات سالم مثل مغزی جات