خانما من میخوام از فردا غروب روزی سه ساعت پیاده رویی
بنظرتون ربط داره تو باز شدن دهانه رحم

سه ساعت پشت سرهم خسته میشی سه ساعتو سه بار کن

آره خیلی خوبه ولی سه چهار ساعت خیلیه 😐☹️ یک ساعتم کافیه

۳ ساعت زیاده از بیست دقیقه شروع کنید تا یک ساعت یا دو تا نیم ساعت

خیییلی
پله هم برو

خدایی من قبل بارداری ۳ ساعت شده بود راه برم چون ورزشکار بودم و بدنم اماده
اما الان توی هفته شما با سنگینی شدنی نیستااا
همون ۴۰ دقیقه برو

هم ربط داره هم تاثیر،ولی سنگ بزرگ علامت نزدنه،۳ ساعت خیییییلیه،حالت عادی نمیشه ۳ ساعت پیاده روی کرد،چه برسه هفته ی ۳۸ سنگینی و درد و...
حداقل بکنش ۳ تا یک ساعت،که اونم برنامه ریزی اش سخته