شما چیا میخورید در طول روز که شیرتون زیاد بشه؟ بهم میگن همش باید بخوری

جهت افزایش شیر
خرما عالییی
مخلوط آسیاب سه ملاقه کنجد و شکر و کمی گردو( امکان نگه داری در ظرف دربسته در یخچال)(روزی ۲الی ۳ ق غ با فاصله، خالی یا درشیر)
آب آناناس، آب پرتقال، آب سیب، آب(۱۰ لیتر)، ماءالشعیر شیرین و تلخ،
سوپ جو با پودر زیره، آش جو(خانواده جو شیرافزای طبیعی)
قطره شیرافزا( درصورت دختر بودن نوزاد)
ماساژ سینه زیر دوش آب گرم، استفاده از شیردوش دستی( قبل آن مصرف مایعات و ماساژ و بعد)
استفاده از کیسه آبگرم روی سینه
خوردن ریحان(ضدنفخ)
رازیانه ۱ ق م + یک فنجان آب داغ(۱۰ دقیقه)+ عسل( اگر نوزاد دختر است)
سیاهدانه(ضددرد+هضم کننده غذا)
اسفناج
دم کرده گل بابونه
تخم ترب ۲ گرم در شبانه روز
شوید و تخم شوید(آرام بخش ناراحتی های عصبی)(ممنوع در افراد با مشکل کلیوی)
۳ گرم تخم شوید در آب ریخته و میجوشانیم، در روز یک‌تا دو فنجان مصرف شود.
خوراک لوبیا( در ماه های اول نه)
آب هندوانه
آب هویج
کاهوی پخته
گندم بو داده+ کنجد+شاهدانه( همه با هم قاووت شود)
آب گوشت
آب سیرابی
ماکارونی
ماهی
روغن نارگیل
کاهو+سرکه شیره
سیب ترشی
ماش پخته(ماش فاقد نفخ است)
جوانه ها به ویژه جوانه جو
شربت گلاب با شکر قهوه ای
آبمیوه
چای کمرنگ
پسته و بادام


چرب شدن شیر
پروتئین(تخم مرغ) ۵ بار در هفته( تخم بلدرچین نه)
مغزیجات
شیر فندق(افزایش وزن هم میده برای بچه)، شیر بادام، شیر پسته
بادام درختی را پوست میکنیم و با عسل میخوریم.
گوشت، مرغ و ماهی( هفته ای دو بار)
حبوبات(عدس، نخود و لوبیا)
عدسی با گوشت چرخ کرده، عدس پلو، آبگوشت، نخودلوبیا با گوشت، سمنو، کاچی( اوایل زایمان)، کله پاچه، پاچه گوسفندی، حلیم(صبحانه)، اتمیل که با جو و شیر درست می شود.
آب ماهیچه

#شیرافزا

اره والا همش باید بخوری چیزایی که شیرو زیادتر میکنه که دیگه نیاز روزانه شیرشون رو تامین کنه
الان ی لیست برات میفرستم برا زیادی شیر و چرب شدن

غذات چند وعده باشه اب و مایعات خیلی تاثیر داره از دوماهگی ب بعد رژیم غذایت کمتر میشه شیر اگه ب لبنیات اینا حساس نیست خوبه خامه شبرو خوش مزه میکنه شیر افزا چاییی بی رنگ زیاد بخور شربت تخم شربتی من هندونه ام میخورم من ابگوشت شیرمو زیاد نمیگرد برنج و ابگوشت بدون و نخود بهتر بود کاهو خوبه باید بخوری ببینی چی ب شیرت میسازه دلستر خوبه

من عرق بیدمشک خوردم خیلی شیرم زیاد شد، نبات بریز بزار تو یخچال بخور طول روز، خیلی میچسبه

قطره شیرافزا بگیر با پودر گالاکتومید