دوستان من سه روزه رژیم میگیرم بعد دیروز خودمو کشیدم ۷۵ کیلو بودم امروز هم با همون ترازو کشیدم ۷۳ کیلو و هفتصد بودم مگه آخه میشه تو ۳ روز؟؟؟؟
پوشک کولیک دل‌درد شیرخشک پوشک

همیشه صبح زود که از خواب بیدار میشی خودتو وزن کن

به محض شروع رژیم بین دوهفته تا یکماه به شدتتتت سریع کم میکنی اما بعد کم میشه سرعتش
قرص سی ال آ بخر بخور کاملا طبیعیه فقط داروخونه داره سرعت گاهش وزنتو چندبرابر میکنه دکتر تغذیم داده بود

تایم وزن گرفتنت صبح ناشتا و سرویس برو دفع کامل بشه بعد وزن دقیق بگیر این درسته وزن اصلی

اب بدنت کم‌شده و بستگی ب نوع رژیمت داشته ۱۳۰۰ کم کردی اگه شک دادی ب بدنت آره میشه

آب بدنت کم شده آب زیاد بخور

برای وزن کشی باید لباس،وضعیت دفع و ترازو یکسان باشه