پسرفت خواب (Sleep regression) در شیرخواران یک پدیده شایع و معمولاً موقتی است که والدین را نگران می‌کند. در این حالت نوزاد یا شیرخوار که پیش‌تر الگوی خواب نسبتاً منظمی داشته، ناگهان دچار بیدار شدن‌های مکرر، مقاومت در برابر خواب یا کاهش مدت خواب می‌شود.

علل اصلی آن معمولاً طبیعی و مرتبط با رشد و تکامل کودک هستند:

💢عوامل تکاملی

• جهش‌های رشدی (growth spurts) و افزایش نیاز به تغذیه

• پیشرفت‌های حرکتی (غلتیدن، نشستن، چهار دست و پا رفتن، ایستادن)

• تغییرات شناختی (افزایش هوشیاری نسبت به محیط، اضطراب جدایی)

💢عوامل جسمی

• دندان درآوردن و درد لثه‌ها

• بیماری‌های حاد (مانند عفونت‌های ویروسی یا گوش درد)

• مشکلات گوارشی (رفلاکس، یبوست)

💢عوامل محیطی و رفتاری

• تغییر در روتین روزانه یا محل خواب (سفر، جابجایی منزل)

• تغییرات در برنامه تغذیه یا از شیر گرفتن شبانه

• وابستگی بیش از حد به والد برای خوابیدن (مثلاً فقط با شیر خوردن یا بغل خوابیدن)

💢سنین شایع بروز پسرفت خواب

• حدود ۴ ماهگی (شروع بلوغ چرخه خواب و تغییر از خواب نوزادی به خواب شبیه بزرگسال)

• ۸–۹ ماهگی (اضطراب جدایی و شروع مهارت‌های حرکتی جدید)

• ۱۲ ماهگی (ایستادن و راه رفتن)

• ۱۸ ماهگی (اضطراب جدایی شدیدتر، گاهی ترس از تاریکی)

• ۲ سالگی (استقلال‌طلبی و گاهی کابوس‌ها)

بیشتر موارد پسرفت خواب گذراست (معمولاً ۲–۶ هفته طول می‌کشد) و با حفظ روتین منظم خواب، آرام‌سازی محیط، و پاسخ مناسب به نیازهای شیرخوار برطرف می ‌شود

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط