مامانا من واسه وزن گیری بچه همش دو تا سه تا تخم مرغ میخورم دیگه خیلی معده دردم می‌کنه یدونه آبپز بخورم تاثیر داره ؟

من ک اصلا نمیخورم چی🥴روزی یکی ام کافیه بنظرم چون دکتر من میگفت روزی یکی بخور

صبحا یکی فقط هر روزم خوب نیس یک روز در میان دکتر من اینجوری میگفت روزایی هم ک دلت نمیخواد واجب نیست

اتفاقا خوردن زیاد تخم مرغ خوب نیست کبدت نابود میکنی
تو خوردن هیچی زیاده روی نکنید

من یدونه فقط صبحانه میخورم....ترکیب پوره موز و کره بادوم زمینی هم خیلی برا وزن گیری نی نی خوبه

بله یه دونه هم بسه چیزهای دیگه هم میتونی استفاده کنی

روزی یکی بسه فقطم سعی کن سفیده بخوری
احتیاج نیست اینقد خودتو اذیت کنی
تنوع بده ب خوردنش
یدفه با برنج
یدفه برا صبونه نیمرو کن
یدفه ابپز کن
یدفه با سیب زمینی و‌کره له کن
یدفه کوکو کن

اره روزی یکی بخوری برای هوش و وزن بچه عالیه
آبگوشت کله پاچه شله مشدی مغزیجات
و قرص امگاس هم برا وزن خوبه
مولتی اکتی ناتال پلاس هم فوق العاده س