مامانا من توی بارداری گوشت و مرغ و ماهی نمیخورم حالم رو بد میکنه فعلا وزن نی نیم به حساب هفته بارداریم دکترم گفت خوبه.چیزی هست که جای اونا بخورم نی نیم وزن بگیره؟لیدی میل قند رو خیلی میبره بالا؟راهکاری کسی داره؟

دقیقا منم نمیتونم گوشت و مرغ و ماهی بخورم به هر کی میگم باور نمیکنه نگرانم به بچم مواد مغذی کم برسه

پروتیین وی بخور

لیدی میل ممکنه قندت ببره بالا
بادام درختی و بادام هندی
و تخم مرغ

حبوبات

حبوبات سبزی و میوه
اجیل و مغز
تخم مرغ حلیم

حبوبات مغزیجات میوه سبزی لبنیات واقعن تاثیردارن

بستنی
معجون

نه من دو قوطی خوردم نبرده بالا بخور حتما پروتئین داره دیگه
حبوبات بخور به جای گوشت و مرغ