یوگا مخصوص برای باردار شدن برو مثلا دوره های خانم آبادی خوب بود
یوگاا
منم تنبلی داشتم 3 ماه دکترم قرص سیبل داد خوردم امروز سونو دادم کیست داشتم ولی تنبلیم رفع شده بود
من هردو رو امتحان کردم ورزش هوازی باشگاه تاثیر داشت
میگن ورزش سنگین خوب نیست همون یوگا و پیاده روی اوکیه
یوگا بهتره
یوگا و پیاده روی
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.