سلام من میخام برا بارداری اقدام کنم چیکارباید کنم ؟؟چه چیزایی باید بخورم؟؟لطفا راهنماییم کنید

غذاهای سالم و گرم هم خودت بخوری هم همسرت، چیزایی ک رحم رو گرم میکنن، ماساژ با زوغن سیاهدانه
غذاهایی که اسپرم رو تقویت میکنن...
نیمرو با تخم مرغ محلی و پیاز(پیاز تفت کوچیک بده و تخم مرغو بشکن روش وقتی پخت نوش جان کنین)
۴۰تا تخم مرغ محلی از جای مطمئن که نطفه دارهم باشن تهیه کن با مقداری آرد نخود خمیرشون کن و مثل تافتون بپز بعد ۷قسمتشون کن و تا ۷روز روزی ۱قسمتش رو بخورید
بقیشم بسپار به خدا و استرس رو هم از خودت دور کن

از سه ماه قبل ویتامین دی و اسید فولیک ۱