سلان مامانی خوبین واسعه زایمان طبیعی با از هفته چندم کلاس قبل زایمان برم یا پیاده روی داشته باشم و از هفته چندم میتونم رابطه داشته باشم؟؟؟

پیاده روی ب من کفتن از ۳۴هفته. از ۳۶هفته شیاف گل مغربی و نزدیکی

گلم از الان شروع کن پیاده روی و ورزش سبک نیم ساعت صبح نیم ساعت شب پیاده روی کن تقریبا هفته آخر زیاد از پله ها بالا و پایین کن

من کلاس زایمان که رفتم گفت از هفته ۳۸به بعد پیاده روی و رابطه داشته باشید تا دهانه رحم نرم و باز بشه ولی قبل از ۳۸هفته نه

سوال منم هست