سلام مادرهای عزیز راهی برای پایین اوردن قند کسی پیشنهادی داره ؟؟

حمام میری پاهات رو سنگ پا بکش حتما چون قند خون کف پا جمع میشه
کدو سبز رو رنده کن داخل ماست به جای خیار خیلی خوشمزه هم میشه با نمک و پونه
خیار و کاهو حتما با غذا هات استفاده کن
برنج ماکارونی سیب زمینی نون خیلی کم استفاده کن
لیموترش و گوجه فرنگی به شدت قند بالایی داره استفاده نکن زیاد
غذایی که مونده رو گرم نکن دوباره چون قندش دوبرابر میشه

قندش چقدر بالاست مسئله اینه اگه فقط ناشتا مقداری بالا بوده با رژیم حذف قند مصنوعی اوکی میشه اگه خیلی بالا بوده یا دو ساعتش بالاست باید دارو بگیره

بامیه که باهاش خورشت درست میکنی ریز هاش رو تمیز بشور بذار داخل یه لیوان لیوان رو تا نصف بیشتر آب بریز یه در روش بذار ۲۴ساعت بذار داخل یخچال اون آب ژله ای شده رو بخور یکم طمعش اذیتت میکنه ولی عالیه من خودم دیابتی هستم این کارو میکنم عالیه

چیز های ترش بیشتر بخور چیز های شیرین کم تر

شیرینی رو کلا حذف کن هرچیزی نشاسته دار مثل سیب زمینی ماکارونی حذف کن برنج و نون زیاد هم کم کم

رعایت غذایی خوردن کدو خیار