خانومای عزیز کیا قند بارداری شون رو با بامیه پایین آوردن؟؟؟

گوجه سبزم قند و پایین میاره

کدو سبز رنده کن تو ماست یونانی ی کاسه با وعده ها غذاییت بخور
نون لواش حذف کن بجاش نون سبوس دار یا نون چند قله استفاده کن👍🏻
کره بادام زمینی بگیر روزی ی قاشق بخور

کدو سبز رنده کن داخل ماست بخور

من اصلا نمیتونم بخورم حالم بد میشه از طعمش
ولی الان دیگه انسولین میزنم