قرص نخور عزیزم عوارضشون زیاده
منم ۷۲ کیلو بودم تو ۳ ماه بدون هیچ سختی شدم ۶۳ الان تازه من خیلی رعایت دقیق نداشتم مگرنه خیلی بیشتر کم میکردم
ورزش کن آنلاین توی خونه
پیاده روی کن روزی یکی دو ساعت
برقص توی خونه
غذا فقط کربوهیدرات کم کن و قند و شیرینی و روغن
خیلی زود جواب میگیری
امپول اسپارتبنا
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.